SITTARD - Wilt u werken aan een gezondere leefstijl, met meer energie en minder klachten? healthyLIFE helpt u daarbij. Dit programma van 24 maanden richt zich op beweging, voeding, ontspanning, stress en slaap. Doel is dat u gezondere keuzes maakt die bij u passen.

Stap voor stap

Tijdens de eerste 14 weken gaat u wekelijks aan de slag met een beweegcoach. Daarna is het de bedoeling dat u zelfstandig blijft bewegen bij een passend aanbod in uw buurt. U krijgt begeleiding van een leefstijlcoach en een beweegcoach, zowel individueel als in groepsverband. Samen werkt u aan haalbare doelen en volgt u uw voortgang.

Ervaring van deelnemer Ivon

Ivon Hilligers was al een aantal jaar bezig met haar gewicht. Ze heeft haar hele leven gesport, maar door privéproblemen werd dit steeds minder. “Het waren pittige tijden. Ik had veel aan mijn hoofd. Ik bezocht een diëtiste, omdat ik graag wilde afvallen. Dat proces ging als een jojo op en neer. Viel ik iets af, dan zei een radartje in mijn hoofd: goed bezig Ivon, je mag jezelf wel op iets lekkers trakteren. Maar dat schoot natuurlijk niet op. Als je gewicht wilt verliezen, dan moet je hoofd leeg zijn. Is dat niet het geval, dan kun je gaan lijnen, sporten en zwoegen, maar dan lukt het niet.” Niet focussen op getallen maar het gevoel vooropstellen: dat ontdekte Ivon bij healthyLIFE.

Belangrijk om te weten

Deelname is gratis, maar kan alleen op verwijzing van uw huisarts of praktijkondersteuner. Zelf aanmelden is niet mogelijk.

Bekijk de video waarin we uitleggen wat healthyLIFE is en hoe u kunt meedoen.